Body SDS grundtræning
Kropsterapeutisk træning for dig, der vil passe godt på både krop og sind.
Træningen styrker din forbindelse til kroppen og øger bevidstheden om, hvordan du bruger den – så du i hverdagen bygger den op i stedet for at slide på den.
Vi arbejder hele kroppen igennem og aktiverer led og muskler, så du forbedrer din grundform, forebygger skader og styrker både sundhed og kropsbevidsthed.
Grundtræningen er et godt supplement til Body SDS behandling og hjælper dig med at vedligeholde krop og sind mellem sessionerne.
Undervisningen foregår på små hold med maks. 8 deltagere – med tid og ro til den enkeltes behov.
Praktisk info
-
Forløbet er på 12 træningsgange á 2 timer.
Der er ikke træning i uge 42.
-
Der undervises i små hold á max. 8 deltagere
-
Et forløb på 12 gange koster 600 kr.
Hvis du efter 3 træningsgange ikke ønsker at fortsætte tilbagebetaler jeg resten af beløbet.
-
Lejre Højskole. Bjergskovvej. 4060 Kirke Såby.
Der er gratis parkering.
-
Almindeligt træningstøj + vandflaske + måtte til udstræk.
Vi træner i bare tæer.
TORSDAG KL. 19:00-21.00
Fysisk deltagelse
Opstart uge 36
“At prioriterer sig selv er en selvkærlig investering”