Yin yoga & akupressur
En rolig og sanselig praksis for dig, der ønsker mere ro, nærvær og balance i krop og sind. Yin yoga er en groundende og meditativ form for yoga med blide, dybe stræk af kroppens bindevæv. Stillingerne holdes i 3-7 minutter og inviterer dig til at lande i kroppen og mærke dit indre liv.
Alle kan være med – du guides nænsomt ind i stillinger, der tilpasses din krop.
Akupressur er en behandlingsform, hvor der trykkes blidt på udvalgte punkter på kroppens meridianbaner. Det kan løsne spændinger, afbalancere organfunktion og frigøre stagneret energi.
Kombinationen af yin yoga og akupressur støtter dig i at give slip, skabe bevægelse og komme i dybere forbindelse med dig selv.
Små hold med maks. 8 deltagere – der er tid og plads til dig.
Praktisk info
-
8 undervisningsgange á 75 min.
-
Små hold på max. 8 deltagere.
-
8 træningsgange koster 600 kr.
-
Lejre Højskole. Bjergskovvej 2, 4060 Kirke Såby.
Der er gratis parkering.
-
Almindeligt træningstøj/løst tøj + vandflaske + måtte til udstræk + tæppe. Hvis du brug for at låne en måtte så kontakt mig venligst inden holdstart.
TIRSDAG KL. 19:00-20.15
Fysisk deltagelse
Opstart i uge 43
“ Yoga handler ikke om at være god til noget, men om at være god ved sig selv”